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Dürfen wir Tiere essen? Morgen auf ARTE …

 

Dürfen wir Tiere essen? Diese Frage wird morgen auf ARTE ab 20.15 Uhr gestellt. Mehr Infos zum Fernsehprogamm gibt es hier nach dem Klick. Die Sendung wird dann bestimmt auch bei ARTE+7 später zu sehen sein. Für mich gilt eigentlich mittlerweile: nein. Meine Ernährung stelle ich so um, dass ich mich langsam und kontinuierlich vegan (zudem gluten- und nussfrei) ernähre. Das ist nicht immer einfach, aber es ist machbar. Im Moment sammele ich Rezepte und mache Erfahrungen mit Soja-Joghurt und anderen Lebensmitteln.

Zudem muss ich ja auch schauen, dass ich bei den Softball-Spielen genug Power habe, um das ganze Spiel durchhalten zu können und danach nicht von den Nährstoffen her total ausgelaugt zu sein. Die Spiele finden meistens an Sonntagen statt, da muss ich Montags wieder fit für die Arbeit sein. Das hört sich glaube ich schon ein wenig seltsam an, aber Muskelkater und Ähnliches kommt ja nicht von ungefähr. Schaut es euch an, wenn ihr u.a. noch Fleisch esst und denkt es wächst an Bäumen ;-)

Mango Chicken / Hähnchen mit Mango

Mein zweites Gericht aus “India – The Cookbook” war Mango Chicken und es gab dazu gekochten Basmatireis. Das Rezept war dann auch die Premiere für die erste Mango in meinem Leben. Dabei stellte ich mir die Frage, ob ich die Frucht schälen muss und wie groß der Kern den sei.  Ja, die Frucht musste hierfür komplett geschält werden und der Kern ist doppelt so groß wie ein Pflaumenkern. Würde ich jetzt einfach mal so behaupten ;) Es war lecker, aber mein erstes Gericht “Cauliflower with Oranges” war dann doch schon besser. Hier ist es aus meiner Sicht unbedingt erforderlich, dass die Mango in kleine Würfel oder Stücke geschnitten wird, da feste Mangostückchen nicht so gut schmecken. Die zweite Portion am nächsten Tag war nach dem Aufwärmen in der Mikrowelle auch irgendwie besser – schön durchgezogen und die Mango weich. Den Koriander, den ihr auf dem Bild seht, wurde kurz darauf von mir wieder entfernt. Irgendwie werde ich mit Koriander als Asien’s Petersilie nicht warm. Schmeckt mir überhaupt nicht.

Derweil können wir nur das Beste für Japan hoffen!

Zutaten für 2 Personen:

  • 2 EL Öl
  • 375 g  Hähnchenfleisch ( mit oder ohne Knochen)
  • 1 grüne Chilischote, entkernt und klein gehackt
  • 1/6 TL Kurkuma
  • ½ TL Chili-Pulver (habe ich weggelassen)
  • 1 ½ Zwiebel, in Scheiben geschnitten
  • ½ Ingwerpaste (nichts anderes als geriebener Ingwer)
  • ¼ TL Knoblauchpaste (pürierter oder gepresster Knoblauch)
  • 1 rohe Mango, geschält, entkernt und in kleine Stücke geschnitten, ca. 0,5 cm groß
  • einige Blätter frischen Koriander, kleingehackt
  • Salz Weiterlesen

Die Reise zum Taj Mahal ;)

Durch Foodina bin ich auf das Kochbuch “India – The Cookbook” aufmerksam geworden. Ich habe mir den einen oder anderen Beitrag von ihr angesehen und es kribbelte in mir. Dieses Kochbuch musste ich auch haben. Vor allen Dingen stellte ich mir die Gerichte sehr lecker vor, obwohl mir die meisten Gewürze unbekannt sind.

Tja, und da ist es … das einzige Buch für die indische Küche, welches man je brauchen wird. 1000 Rezepte über die letzten 20 Jahre von Pushpesh Pant gesammelt und getestet. Einen Tag später habe ich schon ein Gericht mit Blumenkohl und Orangen gekocht und war total aus dem Häuschen. Lecker, und dabei vegetarisch.

Die indische Küche macht es erforderlich, dass man viele Gewürze braucht, die man in den seltensten Fällen haben wird. Also bin ich einmal in einen Asia-Laden nach Düsseldorf (!) gefahren und habe mir dann auch noch welche zuschicken lassen. Die Gewürze, die ihr hier seht, sind heute angekommen. Ich freue mich auf ein ruhiges Karnevals-Wochenende mit jeder Menge Leckereien. Meine kleine Reise zum Taj Mahal ;-)

Julia Child’s Coq au Vin

Wie ich auf Coq au Vin gekommen bin, weiß ich gar nicht mehr. Es war auf keinen Fall der aktuelle Film mit Til Schweiger (welchen ich wie Dreiaugenmaus auch nicht sehen werde!). Ich habe einen guten Freund gefragt, ob er Lust auf das Gericht hätte und er war von Anfang an begeistert. Eigentlich wollte mein Freund schon immer die Variante von Paul Bocuse nachgekocht haben, aber kam wohl nie dazu. Als ich ihm dann vorgeschlagen habe, die Version von Julia Child für ihn zu kochen, war es ihm auch sehr Recht ;-)

Bei dem Gericht ist Vorbereitung alles, da man während des Kochens keine Zeit mehr hat um Zwiebeln zu schälen oder die Pilze fertig zu machen. Und so sah es dann bei mir aus, bevor es los ging. Die Kartoffeln standen bereits mit Topf auf dem Herd, die Hühnerflügel waren gewaschen und bratfertig, Champignons und Zwiebeln standen Spalier!  Zu meiner Vorbereitung gehörte auch, dass ich meine mit Tafelfolie beklebte Kühlschranktür als riesigen Notizzettel benutzt habe. Praktisch! Letztlich habe ich doch etwas vergessen: das Tomatenmark. Meiner Meinung nach war es absolut verschmerzbar. Mein Freund war auch begeistert. Und es stimmt, was man sagt: das Geheimnis französischer Küche liegt in der Butter.

UPDATE: Das Rezept ist hier im Download-Bereich verfügbar. Viel Spaß beim Nachkochen :) Weiterlesen

Hähnchen-Glasnudelsuppe mit Zuckerschoten und Paprika

Trotz aller Bemühungen esse ich gelegentlich Fleisch. Das macht mich zwar nicht glücklich, aber da ich Tofu und Co. meiden muss und nicht allzu viele Milchprodukte und Hülsenfrüchte zu mir nehmen mag, mache ich eben Ausnahmen. Meinen Konsum von Fleisch habe ich eh grundlegend verändert. Ehrlich gesagt finde ich die veganen Kochbücher von Mrs. Moskovitz höchstinteressant und habe vor mehr daraus zu kcohen. Nicht immer komme ich dazu dann diese Rezepte hier zu posten, aber das wird schon :)

Das Foto oben zeigt eine Hähnchen-Glasnudelsuppe mit Zuckerschoten und Paprika von eatsmater.de. Das Rezept mit genauen Angaben befindet sich hier.

Leichte Variation bezüglich der Pilzart, aber ansonsten genauso wie beschrieben. Es ist lecker, wärmt und ist kalorienarm. Why not?